Архив
 |
 |
 |
|||
|
|
|||||
последние номера
Издания:|
|
| Архив / 2007 / Гривна-СВ / № 8 / «Солёная» жизнь |
|
«Солёная» жизньТатьяна КИРПА // Гривна-СВ № 8 (275) 16.02.2007 (стр. 4) «На рижском взморье воздух свеж…» – говорится в когда-то популярной песне. Конечно, возможность поехать на морское побережье и оздоровиться имеют не все. Но вот укреплять здоровье своих детей по так называемому «рижскому методу» довольно просто и, что немаловажно, «по силам» любому кошельку
В Херсоне этот метод уже несколько лет активно используют воспитатели детского сада № 80, расположенного в микрорайоне «Корабел». Своё название метод закаливания получил «по географическому признаку»: морское побережье Прибалтики, где начали его применять, славится своими целебными свойствами. - Следовать методу очень просто, – говорит воспитатель-методист Ирина Горошенко. – После дневного сна дети выполняют несколько гимнастических упражнений – преимущественно для мышц, массируют стопы, одновременно принимая воздушные ванны. После этого малыши друг за другом проходят по резиновым коврикам с шипами. Это могут быть и самодельные коврики – такие изготовили родители наших воспитанников: на квадратный лоскут ткани донышком вниз нашивают пластмассовые крышки от бутылок из-под минеральной воды. Для этих же целей можно использовать и продолговатые мешочки с каштанами или персиковыми косточками. Хождение по таким коврикам – это и массаж, и профилактика плоскостопия. А продолжить эту «дорожку» можно ковриком, который покрыт тканью, пропитанной 10-процентным солевым раствором. Соль должна быть йодированной. Начинать процедуры нужно с 5 секунд, увеличивая время через каждые три дня на 1–2 секунды. Максимальное пребывание на «соляной дорожке» составляет 15 секунд. После болезни снова начинать процедуры можно через две недели – с 5 секунд. Вода для приготовления солевого раствора заготавливается за сутки. Она должна быть комнатной температуры, на 1 литр воды берут 100 граммов соли. Потоптавшись по мокрой дорожке, ребёнок переходит на сухую, затем надевает носочки и обувь. Детский сад № 80 – санаторный, специализируется на профилактике острых респираторных заболеваний. Но укрепление здоровья по «рижскому методу» проходит во всех группах. - В наше дошкольное учреждение ходят 130 детей. Закаливание ребят мы проводим только с разрешения родителей, – говорит заведующая детсадом Ольга Бабич. – Мамы у нас, в основном, молодые, и бывает, поначалу с опаской относятся к методикам оздоровления, которые мы используем. Но они дают свои результаты. Так, по сравнению с прошлым годом количество случаев ОРВИ уменьшилось на 10%, бронхитов – на 5%. Кроме «солевых дорожек» мы применяем закаливающий точечный массаж, иммуногимнастику (это лёгкое надавливание на точки по всему телу), элементы хатха-йоги, витаминизацию. Проводим фитотерапию – в каждой группе, начиная с осени, в тарелочках стоят нарезанные лук и чеснок: их запах убивает микробов, да и малыши с удовольствием едят это «блюдо»… А два раза в неделю ребята проходят сеансы смехотерапии – смотрят мультфильмы, в основном добрые советские сказки. Это «профилактика» для психологического здоровья, ведь оно не менее важно, чем здоровье физическое…Работа по укреплению иммунитета малышей может быть ещё эффективнее. В дошкольном учреждении есть зимний сад, в котором рядом с пальмами растёт настоящее лимонное дерево. Ребята каждый день пьют чай со «своим» лимоном – ведь в нём столько витамина С! Раньше в зимнем саду проходили оздоровительные занятия, но нынче это делать нельзя: стеклянный купол находится в аварийном состоянии. К тому же во время строительства сада плиты на полу клали на песок, и сейчас они просели. На восстановление пола нужно, по меньшей мере, 80 тысяч гривен. По той же причине стали невозможны занятия плаванием в бассейне детского сада – из-за проседания полов треснула ванная. Во время недавнего анкетирования абсолютно все родители высказали пожелание возобновить занятия на воде, но пока это сделать, к сожалению, невозможно. Впрочем, имея богатый опыт в применении иммуноукрепляющих методик, воспитатели детского сада № 80 говорят, что для поддержания здоровья ребёнка нужно совсем немного. Всего-то – средства, которые есть в каждом доме (соль, например), и главное – не бояться закаливать ребёнка, избавить его от чрезмерной опеки. Фото автора |