Архив
 |
 |
 |
|||
|
|
|||||
последние номера
Издания:|
|
| Архив / 2008 / Гривна-СВ / № 2 / Рекомендует врач |
|
Рекомендует врач // Гривна-СВ № 2 (321) 04.01.2008 (стр. 3) n Прежде всего, не пейте на голодный желудок, а сначала основательно покушайте. n Пить нужно, по возможности, медленно, небольшими глотками. Чем медленнее вы пьёте, тем меньше спирта попадает с кровью в мозг. Организм сжигает примерно 28 граммов спирта в час. n Не понижайте градус напитков! Это гарантирует вам головную боль. n После праздника перед сном выключите отопление и откройте окно (если это, конечно, возможно). n Помните, самое главное – это умеренность. Если уж «это» случилосьСпирт, который содержится во всех алкогольных напитках, обладает обезвоживающим действием. Организму после обильного возлияния алкоголя катастрофически не хватает жидкости. Поэтому самая главная ваша задача – восполнить свой водный баланс. Но не переусердствуйте и не пейте газированных напитков, ведь они только усугубят ваше состояние. n Прежде чем принимать какие-либо лекарственные препараты, постарайтесь что-нибудь съесть. Лучше всего тарелочку тёплого бульона или лёгкого супа. n Горячие напитки – чай или кофе – лучше не употреблять. Подойдет чашка теплого зеленого чая с мёдом вместо сахара. n Рассол или кефир – любимые народные средства лечения похмелья. Однако не переусердствуйте – пейте рассол небольшими глотками, делая перерывы. n Можно посетить баню или сауну (но только если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой). n Хорошо при похмелье помогает лёгкая физическая нагрузка – прогулка или лёгкая пробежка. |