Летний зной опасен для здоровья

Реакция организма на жару

- Кожа летом страдает в первую очередь. В жару у людей увеличивается количество гнойничковых заболеваний. Поры кожи, потовые и сальные железы работают интенсивнее. Воды через них выделяется больше обычного. А вместе с ней – аммиак, азотистые соединения продуктов распада. Для патогенных микроорганизмов (стрептококков, стафилококков, кишечной палочки и других микробов) это любимое лакомство. Вот и размножаются они на потной коже, как на дрожжах. Поэтому летом довольно часто выскакивают фурункулы, угревая сыпь и прочие «неприятности», – рассказывает Валентина Кирюшина, заведующая поликлиникой № 2 больницы Комсомольского района имени Афанасия и Ольги Тропиных.

Почки. В жару мы обычно передвигаемся короткими перебежками от одного киоска с водой до другого, предусмотрительно носим с собой бутылочки с водой. И пьём, пьём без остановки... Кстати, многие врачи советуют в жару пить побольше. Это неправильный совет. Все эти бесчисленные литры больно бьют нас по почкам. Они просто не успевают вывести всю воду. Особенно это опасно не только для людей с заболеваниями почек, но
и с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них увеличивается объём циркулирующей крови, могут возникнуть гипертонические кризы и усилиться симптомы сердечной-сосудистой недостаточности.

Мелкие сосуды. Кто на самом деле буквально сходит с ума от жары, так это сосуды. Они просто не знают, что им делать: то сужаются, то расширяются. В результате может возникнуть обеднение кровоснабжения некоторых участков сердца и мозга, нарушается их работа. А это уже очень опасно для жизни. Значительно опаснее, чем получить пневмонию. Поэтому все, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением мозгового кровообращения, должны быть осторожными в жаркие дни.

Как себя уберечь

 Первый и основной совет врачей – не пить жидкости больше, чем обычно. Но и уменьшать её количество тоже ни в коем случае нельзя. Иначе грозит обезвоживание организма. Это тоже большая неприятность.

 Вместо горячего бульона в жар­кие дни лучше есть холодную окрошку. А алкоголь на солнцепёке нельзя употреблять даже молодым, здоровым и сильным.

 Отдыхая на морском побережье, не стоит с утра до вечера находиться под палящими лучами солнца – это опасно для организма.

 Заранее позаботьтесь о летнем гардеробе. Отдавайте предпочтение лёгким изделиям из натуральных тканей и обязательно обзаведитесь солнцезащитными очками и головным убором.
 

Палящее солнце очень вредно для детей

Плохо переносят жару дети до 5 лет и подростки, в организме которых происходят возрастные гормональные изменения. А также дети, имеющие проблемы со здоровьем, например, с болезнью сердца, почек или дыхательных путей.-

Бывать на море детям лучше утром, до 10–11 часов, и вечером после 17:00. В жару на солнце находиться нельзя, – говорит Антонина Дорошенко, заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники № 2 больницы имени Афанасия и Ольги Тропиных. – Ходить на море с детьми до года врачи вообще не рекомендуют. Когда на улице очень жарко, лучше, чтобы ребёнок находился в помещении, где прохладнее и задёрнуты шторы. Также родителям стоит установить дома кондиционер. В детской комнате как можно чаще нужно делать влажную уборку и проветривать её. Нельзя забывать, что в жару организм обезвоживается, и ребёнку необходимо давать питьё. Детей нужно поить кипячёной водой или чаем без сахара. Давать им в больших количествах соки или минеральную воду нежелательно. На прогулку как для малышей, так и для детей постарше нужно брать бутылку с питьём.Также стоит уделить особое внимание питанию. Когда жарко, очень быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы, поэтому еда должна быть свежей, а посуда – чистой. И, конечно, не стоит покупать детям фастфуд или любую другую еду на улице.

Если ребёнок после пребывания на солнце стал вялым, у него поднялась температура, появились тошнота или рвота, родителям ни в коем случае нельзя лечить его самостоятельно – нужно обращаться к медикам!