Гипертония: жизнь под давлением

Спокойствие, только спокойствие!

Симптомы начинающейся гипертонической болезни во многом совпадают с признаками обычного переутомления. Негативные эмоции – гнев, тоска, страх, злость или ревность – приводят к избыточному производству гормона стресса адреналина, в результате чего нарушается регуляция нервной кровеносной системы, повышается артериальное давление. По-этому не удивительно, что около половины больных впервые слышат о своем диагнозе лишь от врача «скорой помощи».

Знахари не помогут

Любителям народных методов лечения стоит запомнить следующее: немедикаментозное самостоятельное лечение гипертонии способно помочь только на ранних стадиях. Без поддержания правильного образа жизни, без профессиональной помощи с этим недугом справиться сложно. И ни в коем случае при повышенном давлении нельзя самостоятельно назначать себе медикаментозное лечение. Это может сделать только врач, поскольку препараты от повышенного давления нужно принимать комплексно.

Держите себя под контролем

Страдающим гипертонией придется в корне изменить свою жизнь, отказаться от многих привычек и приобрести новые. Конечно, полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно, но всё же нужно постараться хотя бы контролировать их.

Прежде всего попытайтесь избегать состояния переутомления, особенно хронического. Для этого чередуйте умственную и физическую работы.

Вредные привычки – курение и алкоголь – не только ухудшают состояние гипертоника, но и способствуют дальнейшему развитию болезни.

Важно также контролировать собственный вес, так как лишние килограммы – «спутники» гипертонии.

СОВЕТ ВРАЧА

Двигайтесь и спите
- Физическая активность служит отличным средством профилактики лечения артериальной гипертонии. Кроме того, физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса. Особенно полезны ходьба, плавание, занятие лечебной гимнастикой, – советует Татьяна Галушко. – Следует также хорошо отдыхать, спать не менее 8–9 часов в сутки. Обязательно необходимо отрегулировать физиологический суточный ритм – чередование часов бодрствования (день) и сна (ночь). Чтобы нормаль-но засыпать, нелишним будет не спеша пройтись по свежему воздуху, принять теплую ножную или общую ванну, не наедаться на ночь, отказаться от просмотра телепрограмм.

Эти цифры надо знать!
 Желаемым уровнем артериального давления являются значения 130/85 миллиметров ртутного столбика. Для пожилых больных – менее 140/90 мм рт. ст. Для больных с наличием сахарного диа-бета – 130/85.

 Точка отсчёта повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 140/90 мм рт. ст.

 Даже при незначительном повышении арте-риального давления могут развиться серьёзные осложнения – инфаркт или инсульт.

Мифы об артериальной гипертонии

Повышенное давление бывает почти у всех – значит от этого не умирают
Артериальная гипертония – это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствия-ми – нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек – одна из главных причин смертей.

У человека с повышенным давлением и глаза красные, и голова болит и кружится – в общем, симптомы налицо
Самочувствие такого человека может долго оставаться хорошим – в этом коварство болезни. А когда симптомы возникают, время для профилактики болезни часто уже упущено.

Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен обращать особое внимание. К таким признакам относятся внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или асимметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Но это, строго говоря, не симптомы собственно артериальной гипертонии – это признаки того, что недуг уже дал осложнения.

Гипертония – болезнь пожилых людей, молодые вне опасности
Гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет. Чем это может быть опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал о своей болезни (а значит и не лечился), то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, даже с инсультом. А иногда такой человек погибает, не дожив до пенсионного возраста.

Как вовремя обнаружить гипертонию и предотвратить? Начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода надо измерять артериальное давление.

Если давление повышенное – надо пить лекарства, а если нормальное – зачем лишний раз глотать всякую «химию»?
Такой подход, увы, исповедуют многие пациенты. Гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. Поэтому обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты.